1 serving (100 grams) contains 16 calories, 0.7 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.4 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
40 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 97.5 mg | 4% | |
| 총 탄수화물 | 8.5 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 4 g | 14% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 1.8 g | 3% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 62.5 mg | 4% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 582.5 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 무
무는 Brassicaceae 과에 속하는 맛있고 영양가 있는 뿌리채소입니다. 아시아에서 기원한 이 채소는 빨강, 흰색, 검은 등 다양한 색상으로 나옵니다. 비타민 C와 B6, 식이섬유, 항산화제가 풍부하며 칼로리가 낮아 샐러드, 타코 또는 볶음요리에 이상적인 바삭한 재료입니다. 기운 매운 맛은 요리에 독특한 풍미를 더하고 천연 디톡스 효과는 소화 기능을 지원합니다. 무는 익힌 것이든 생으로든 즐기며 여러분의 식사를 더욱 화려하게 만들어보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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