1 serving (250 grams) contains 300 calories, 35.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
283.0
칼로리
33.0
단백질
18.9
탄수화물
9.4
지방
영양 정보
1 컵 (235.8g)
칼로리 |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.4 g | 12% | |
| 포화 지방 | 2.8 g | 14% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 75.5 mg | 25% | |
| 나트륨 | 377.4 mg | 16% | |
| 총 탄수화물 | 18.9 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 2.8 g | ||
| 단백질 | 33.0 g | 66% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.2 mg | 3% | |
| 철분 | 2.8 mg | 15% | |
| 칼륨 | 754.7 mg | 16% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 토끼, 감자, 브로콜리
토마토와 브로콜리가 어우러진 토마토와 브로콜리는 부드러운 토마토와 단백질이 풍부하고 지방 함량이 낮은 토마토와 마늘로 마음을 즐기실 수 있는 요리입니다. 가을 향이 나는 유럽 전통 요리에서 유래한 이 위안을 주는 식사는 시골의 향취를 만날 수 있습니다 농촌의 향이 납니다. 토마토는 크리미한 질감을 더해 주는 반면 브로콜리는 건강한 식단을 지지하는 중요한 비타민과 미네랄을 공급합니다. 이 요리는 풍미롭고 건강한 것이 완벽하게 섞인 고기 입 입마다 영양분이 풍부한 선택지입니다. 토마토와 채소의 독특한 맛을 함께 즐길 수 있습니다.
