1 serving (185 grams) contains 222 calories, 8.1 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 39.4 grams of carbohydrates.
222
칼로리
8.1
단백질
39.4
탄수화물
3.6
지방
영양 정보
1 컵 (185g)
칼로리 |
222 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.6 g | 4% | |
| 포화 지방 | 0.4 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 13 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 39.4 g | 14% | |
| 식이 섬유 | 5.2 g | 18% | |
| 당류 | 1.3 g | ||
| 단백질 | 8.1 g | 16% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 31.0 mg | 2% | |
| 철분 | 2.8 mg | 15% | |
| 칼륨 | 318 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 퀴노아
퀴노아는 남미 안데스 지역에서 유래한 영양가 풍부한 슈퍼푸드입니다. 완전한 단백질을 담고 있어 9가지 필수 아미노산을 모두 함유하고 있어 채식주의자와 비건들에게 훌륭한 식물성 옵션이 됩니다. 식이섬유, 비타민 및 미네랄이 풍부하여 소화 건강을 지원하고 지속적으로 에너지를 공급합니다. 견과류 특유의 맛과 부드러운 식감이 있어 다양한 요리에 맞게 잘 어울립니다. 글리세믹 지수가 낮아 혈당 수치 관리에 민감한 사람들에게도 좋은 선택입니다. 오늘 당신의 식사에 퀴노아의 건강한 가치를 받아들이세요!
