1 serving (200 grams) contains 222 calories, 8.1 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 39.4 grams of carbohydrates.
261.2
칼로리
9.5
단백질
46.4
탄수화물
4.2
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
261.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.2 g | 5% | |
| 포화 지방 | 0.5 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 15.3 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 46.4 g | 16% | |
| 식이 섬유 | 6.1 g | 21% | |
| 당류 | 2.9 g | ||
| 단백질 | 9.5 g | 19% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 36.5 mg | 2% | |
| 철분 | 3.3 mg | 18% | |
| 칼륨 | 374.1 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 야채가 포함된 퀴노아
야채와 퀴노아는 퀴노아의 견과류 풍미를 신선한 야채의 다채로운 조화로 결합한 다채로운 영양 요리입니다. 남미 안데스 지역에서 기원한 이 건강한 식사는 파프리카, 호박, 당근 및 잎채소를 모두 완벽하게 볶아낸 멋진 요리입니다. 단백질과 식이섬유가 풍부한 퀴노아는 필수 아미노산의 완전한 원천으로, 식물 기반 식단에 뛰어난 선택지입니다. 칼로리는 낮지만 비타민과 미네랄이 풍부한 퀴노아 야채는 만족스럽고 전반적인 건강을 증진시키며 맛과 영양의 사랑스러운 조화를 제공합니다. 이 맛있는 요리를 즐겨보세요. 건강하고 죄책감 없는 식사로서 주식 혹은 별도 메인 코스로 좋습니다.
