1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
14.1
단백질
41.2
탄수화물
8.2
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 8.2 g | 10% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 41.2 g | 14% | |
| 식이 섬유 | 5.9 g | 21% | |
| 당류 | 3.5 g | ||
| 단백질 | 14.1 g | 28% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 94.1 mg | 7% | |
| 철분 | 2.9 mg | 16% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 야채와 두부가 들어간 퀴노아
야채와 두부가 들어간 퀴노아 요리는 부드럽고 단백질이 풍부한 퀴노아를 다채롭고 신선한 야채와 맛있게 구운 두부와 결합한 활기찬 영양 요리입니다. 이 요리는 세계 각지의 요리에서 영감을 받아 아시아와 지중해 요리에서 흔히 찾을 수 있는 맛을 기념합니다. 필수 아미노산, 식이섬유, 비타민이 풍부한 퀴노아는 건강한 기반을 구축하며 두부는 식물성 단백질과 건강한 지방을 제공합니다. 건강한 식사로 적합한 이 요리는 포만감을 주는 것은 물론 균형 잡힌 식단을 도와줘서 채식주의자와 건강 열정가들에게 훌륭한 선택입니다. 이 맛있고 죄책감 없는 요리를 즐기세요!
