1 serving (200 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
411.8
칼로리
29.4
단백질
35.3
탄수화물
14.1
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 14.1 g | 18% | |
| 포화 지방 | 3.5 g | 17% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 47.1 mg | 15% | |
| 나트륨 | 235.3 mg | 10% | |
| 총 탄수화물 | 35.3 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 5.9 g | 21% | |
| 당류 | 3.5 g | ||
| 단백질 | 29.4 g | 58% | |
| 비타민 D | 235.3 mcg | 1176% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 588.2 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 퀴노아와 연어 그리고 레드 양배추
퀴노아와 연어, 빨간 양배추를 함께 먹는 요리는 퀴노아의 짠맛, 연어의 풍부한 맛, 빨간 양배추의 바삭한 식감이 어우러진 활기찬 영양 요리입니다. 남미 요리를 기원으로 하는 퀴노아는 필수 아미노산과 식이섬유가 풍부한 완전한 단백질입니다. 오메가-3 지방산으로 유명한 연어는 심장 건강에 도움을 주며, 빨간 양배추는 생동감 넘치는 색과 풍부한 항산화제를 더해줍니다. 이 요리는 맛있는 맛뿐만 아니라 건강을 지지하는 영양만점의 밸런스 잡힌 식사를 제공합니다. 이 건강하고 만족스러운 식사를 위해 이 다채로운 조합을 즐기세요!
