1 serving (150 grams) contains 222 calories, 8.1 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 39.4 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
355.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.8 g | 7% | |
| 포화 지방 | 0.6 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 20.8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 63.0 g | 22% | |
| 식이 섬유 | 8.3 g | 29% | |
| 당류 | 5.1 g | ||
| 단백질 | 13.0 g | 26% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 49.6 mg | 3% | |
| 철분 | 4.5 mg | 25% | |
| 칼륨 | 510.4 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 쿠이노와 콩
콩과 함께한 퀴노아는 가볍고 영양가 있는 요리로, 부드러운 퀴노아와 연한 푸른 콩이 조화를 이루어 풍부한 식감과 맛을 선사합니다. 안데스 지방에서 기원한 퀴노아는 단백질과 필수 아미노산이 풍부한 초식이며, 콩은 달콤함과 비타민을 더해줍니다. 이 요리는 글루텐이 없을 뿐만 아니라 식이섬유가 풍부하여 건강한 식사나 사이드 요리로 안성맞춤입니다. 캐주얼한 저녁 식사나 세련된 만찬 양식에 완벽한 콩과 함께한 퀴노아는 식사 경험을 높여주는 맛있고 건강한 방법입니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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