1 serving (150 grams) contains 222 calories, 8.1 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 39.4 grams of carbohydrates.
355.2
칼로리
13.0
단백질
63.0
탄수화물
5.8
지방
영양 정보
1 컵 (240g)
칼로리 |
355.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.8 g | 7% | |
| 포화 지방 | 0.6 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 20.8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 63.0 g | 22% | |
| 식이 섬유 | 6.2 g | 22% | |
| 당류 | 3.8 g | ||
| 단백질 | 13.0 g | 26% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 27.2 mg | 2% | |
| 철분 | 4.5 mg | 25% | |
| 칼륨 | 508.8 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 옥수수와 퀴노아
옥수수와 퀴노아는 부드럽고 달콤한 옥수수 알갱이와 함께 어우러져 맛있고 영양가 있는 요리입니다. 남아메리카 안데스 지역에서 유래된 퀴노아는 단백질, 식이섬유 및 필수 아미노산이 풍부한 슈퍼푸드로 칭송받고 있습니다. 이 활기찬 요리는 입맛을 만족시키는 동시에 비타민과 무량의 미네랄을 제공합니다. 글루텐이 없어 체내 지방 함량이 낮아 심장에 좋은 선택이기도 합니다. 앞요리나 주요요리로 완벽한 옥수수와 퀴노아는 당신의 식탁에 화사한 변화를 가져다 주며 몸을 건강하게 가꾸어줍니다. 신선하고 기분 좋은 식사로 이 영양가 있는 혼합 요리를 만끽해보세요!
