1 serving (150 grams) contains 222 calories, 8.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 39.0 grams of carbohydrates.
355.2
칼로리
12.8
단백질
62.4
탄수화물
6.4
지방
영양 정보
1 컵 (240g)
칼로리 |
355.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 6.4 g | 8% | |
| 포화 지방 | 0.6 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 11.2 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 62.4 g | 22% | |
| 식이 섬유 | 8.0 g | 28% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 12.8 g | 25% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 49.6 mg | 3% | |
| 철분 | 4.5 mg | 25% | |
| 칼륨 | 508.8 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 퀴노아와 병아리콩
찌노아와 병아리콩은 부들부들한 찌노아와 건실한 병아리콩을 결합한 영양가 있는 맛있는 요리로, 어떤 식사에도 어울립니다. 남미와 중동 요리에서 비롯된 이 생기 넘치는 요리는 식물성 단백질, 섬유질, 필수 비타민이 풍부합니다. 찌노아는 글루텐이 없고 항산화제가 풍부하며 병아리콩은 부드러운 질감과 추가적인 단백질을 제공합니다. 함께 먹으면 균형 잡힌 식단을 지원하고 하루 종일 에너지를 공급하는 만족스러운 건강한 옵션을 만들어냅니다. 상쾌한 샐러드, 따뜻한 볼 또는 맛있는 반찬으로 찌노아와 병아리콩을 즐기세요!
