1 serving (150 grams) contains 180 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
288
칼로리
9.6
단백질
48
탄수화물
8.0
지방
영양 정보
1 컵 (240g)
칼로리 |
288 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 8.0 g | 10% | |
| 포화 지방 | 0.8 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 320.0 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 48 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 6.4 g | 22% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 9.6 g | 19% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 64.0 mg | 4% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 320.0 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 키노아 타부레털
퀴노아 타부레는 퀴노아의 견과류 맛과 생기 넘치는 파슬리, 익은 토마토, 바삭한 오이, 레몬 주스와 올리브 오일의 신선한 드레싱이 어우러진 상쾌한 샐러드입니다. 중동에서 유래한 이 요리는 전통적인 레바논 타부레의 글루텐 프리 버전으로, 식이 제약이 있는 사람들에게 완벽한 선택지입니다. 단백질, 식이 섬유, 필수 영양소가 풍부하여, 퀴노아 타부레는 맛뿐만 아니라 건강에도 큰 도움이 되는 요리입니다. 가벼운 점심이나 맛있는 사이드 디시로 즐기세요!
