1 serving (200 grams) contains 222 calories, 8.1 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 39.4 grams of carbohydrates.
261.2
칼로리
9.5
단백질
46.4
탄수화물
4.2
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
261.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.2 g | 5% | |
| 포화 지방 | 0.5 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 15.3 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 46.4 g | 16% | |
| 식이 섬유 | 6.1 g | 21% | |
| 당류 | 1.5 g | ||
| 단백질 | 9.5 g | 19% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 36.5 mg | 2% | |
| 철분 | 3.3 mg | 18% | |
| 칼륨 | 374.1 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 퀴노아 샐러드
퀴노아 샐러드는 부드러운 퀴노아, 바삭바삭한 채소 및 신선한 허브를 결합한 생기 넘치고 영양가 있는 요리입니다. 남미 안데스 지역에서 나온 이 다채로운 샐러드는 종종 체리 토마토, 오이, 파프리카 및 모두를 어우르는 풍미 있는 드레싱이 특징입니다. 단백질과 식이 섬유로 가득한 퀴노아는 필수 아미노산의 완전한 원천이며, 이로운 식사를 위한 완벽한 선택인 이 샐러드는 열량이 낮고 글루텐이 없으며 항산화제가 풍부하여 몸을 건강하게 하면서 즐거운 맛을 느낄 수 있습니다. 상쾌하고 건강한 경험을 위해 퀴노아 샐러드로 빠져들어 보세요!
