1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
14.1
단백질
41.2
탄수화물
9.4
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.4 g | 12% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 41.2 g | 14% | |
| 식이 섬유 | 5.9 g | 21% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 14.1 g | 28% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 94.1 mg | 7% | |
| 철분 | 2.9 mg | 16% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 퀴노아 샐러드와 야채, 두부
야채와 두부로 만든 퀴노아 샐러드는 맛이 풍부하고 영양가 풍부한 요리입니다. 이 상큼한 샐러드는 부드러운 퀴노아에 푹신한 시즌 야채인 파프리카, 오이, 체리 토마토 등을 섞어 만들어지며, 마리네이트된 고품질 단백질인 두부와 함께 볶아지죠. 남미 요리에서 온 퀴노아는 필수 아미노산과 섬유가 가득한 완전한 단백질이며, 건강한 식단의 훌륭한 선택입니다. 이 샐러드는 글루텐이 없을 뿐만 아니라 항산화제와 비타민이 풍부하여 건강한 재료로 몸을 보양하고자 하는 사람들에게 안성맞춤입니다. 이 신선한 요리를 든든한 점심이나 가벼운 저녁으로 즐기세요!
