1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
9.4
단백질
35.3
탄수화물
11.8
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.8 g | 15% | |
| 포화 지방 | 3.5 g | 17% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 11.8 mg | 3% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 35.3 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 5.9 g | 21% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 9.4 g | 18% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 117.6 mg | 9% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 퀴노아 샐러드와 구운 채소, 페타 치즈
구운 채소와 페타 치즈가 들어간 퀴노아 샐러드는 텍스처와 맛을 완벽하게 조화시킨 생기 넘치고 영양가 풍부한 요리입니다. 단백질 풍부한 퀴노아로 가득 차 있으며, 파프리카, 쥬키니, 체리 토마토와 같은 계절적인 구운 채소가 다채롭게 어우러져 있습니다. 부서진 페타 치즈는 부드럽고 산뜻한 맛을 더해 요리의 맛을 한층 높여줍니다. 이 샐러드는 지중해 요리에서 영감을 받았으며, 건강에 좋은 지방과 항산화제로 유명합니다. 글루텐 프리이며 식이 섬유가 풍부해서 건강한 식사로 좋은 선택입니다. 가벼운 점심이나 다음 집들이에서 샐러드로 즐기세요!
