1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
11.8
단백질
41.2
탄수화물
9.4
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.4 g | 12% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 41.2 g | 14% | |
| 식이 섬유 | 5.9 g | 21% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 11.8 g | 23% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 퀴노아 샐러드 with 엠뎌메
엠따매와 함께한 퀴노아 샐러드는 부드러운 퀴노아, 단백질이 풍부한 엠따매, 싱싱한 오이, 그리고 다채로운 피망을 결합한 생기 넘치고 영양가 있는 요리입니다. 남미와 아시아의 영향을 받은 이 샐러드는 시각적으로 매력적일 뿐만 아니라 굉장히 건강합니다. 식이섬유, 항산화제, 필수 아미노산이 풍부해 가벼운 점심이나 상쾌한 옆요리로 완벽합니다. 계절 채소의 바삭함과 톡 쏘는 드레싱을 더해, 엠따매 퀴노아 샐러드는 강렬한 맛을 즐기면서 몸을 건강하게 기를 수 있는 맛난 방법입니다.
