1 serving (39 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 19.0 grams of carbohydrates.
569.2
칼로리
23.7
단백질
90.1
탄수화물
11.9
지방
영양 정보
1 컵 (185g)
칼로리 |
569.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.9 g | 15% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 1185.9 mg | 51% | |
| 총 탄수화물 | 90.1 g | 32% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 23.7 g | 47% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 18.5 mg | 1% | |
| 철분 | 4.7 mg | 26% | |
| 칼륨 | 127.6 mg | 2% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 퀴노아
퀴노아는 남미 안데스 지역의 영양 가득한 종자로 종종 슈퍼푸드로 칭송받는다. 단백질이 풍부하며 9개의 필수 아미노산을 모두 함유하고 있어 비건 및 채식주의자들에게 완전한 단백질 공급원이다. 식이섬유, 비타민, 미네랄이 풍부하여 심장 건강을 지원하고 소화를 돕는다. 글루텐프리이며 다재다능하게 사용되어 샐러드, 수프 또는 든든한 반찬으로 사용할 수 있다. 견과류 맛과 독특한 식감으로, 퀴노아는 어떤 요리에도 완벽한 추가물로, 맛있는 식사뿐만 아니라 더 건강한 삶양을 촉진한다.
