1 serving (39 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 19.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
569.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.9 g | 15% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 1185.9 mg | 51% | |
| 총 탄수화물 | 90.1 g | 32% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 23.7 g | 47% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 18.5 mg | 1% | |
| 철분 | 4.7 mg | 26% | |
| 칼륨 | 127.6 mg | 2% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 퀴노아
퀴노아는 남미 안데스 지역의 영양 가득한 종자로 종종 슈퍼푸드로 칭송받는다. 단백질이 풍부하며 9개의 필수 아미노산을 모두 함유하고 있어 비건 및 채식주의자들에게 완전한 단백질 공급원이다. 식이섬유, 비타민, 미네랄이 풍부하여 심장 건강을 지원하고 소화를 돕는다. 글루텐프리이며 다재다능하게 사용되어 샐러드, 수프 또는 든든한 반찬으로 사용할 수 있다. 견과류 맛과 독특한 식감으로, 퀴노아는 어떤 요리에도 완벽한 추가물로, 맛있는 식사뿐만 아니라 더 건강한 삶양을 촉진한다.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 퀴노아 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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