1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
14.1
단백질
47.1
탄수화물
7.1
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.1 g | 9% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 47.1 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 9.4 g | 33% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 14.1 g | 28% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 3.5 mg | 19% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 퀴노아 그린 렌틸 샐러드
퀴노아와 소구기 샐러드는 단백질이 풍부한 퀴노아와 건식된 소구기를 혼합하여 만든, 벨 페퍼, 오이, 체리 토마토 등 신선한 채소와 함께 곁들여진 생기 넘치는 영양식이다. 남미와 중동 요리에서 기반을 둔 이 샐러드는 레몬 드레싱과 신선한 허브로 향긋하게 풍미가 어우러져 있다. 식이섬유, 비타민, 미네랄이 풍부하여 만족감을 줄 뿐 아니라 건강에도 도움이 된다. 가벼운 점심이나 반찬으로 완벽한 퀴노아와 소구기 샐러드는 영양을 공급하면서 건강하고 맛있는 식사를 즐기는 좋은 방법이다!
