1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
14.1
단백질
47.1
탄수화물
7.1
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.1 g | 9% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 47.1 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 9.4 g | 33% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 14.1 g | 28% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 3.5 mg | 19% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 퀴노아, 그린 렌즈콩, 병아리콩 샐러드
퀴노아, 렌틸콩, 병아리콩 샐러드는 단백질이 풍부한 퀴노아, 건강한 렌틸콩, 그리고 병아리콩을 조합한 농축된 영양의 요리로, 다양한 맛과 식감이 어우러진 매력적인 요리입니다. 다양한 세계 요리에서 기원한 이 샐러드는 종종 씹는 맛이 풍부한 오이, 파프리카, 체리 토마토 등 신선한 채소로 풍부해져 있으며, 상큼한 레몬 또는 타히니 드레싱으로 더욱 맛을 더합니다. 섬유질, 필수 아미노산, 비타민이 풍부하여 포만감이 주는 맛과 심장 건강에 도움이 되어 가벼운 한 끼 식사나 푸짐한 사이드 디시에 완벽한 메뉴입니다. 몸과 마음에 영양을 공급하는 건강한 샐러드의 맛을 즐기세요!
