1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
9.4
단백질
35.3
탄수화물
11.8
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.8 g | 15% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 176.5 mg | 7% | |
| 총 탄수화물 | 35.3 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 5.9 g | 21% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 9.4 g | 18% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 117.6 mg | 9% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 퀴노아 케일 샐러드
퀴노아 케일 샐러드는 생동감 넘치고 영양가 있는 요리로, 건강한 식사에 완벽합니다. 단백질이 풍부한 퀴노아와 영양소가 풍부한 케일로 가득한 이 샐러드에는 신선한 체리 토마토, 바삭바삭한 오이, 그리고 상큼한 레몬 비네그레이트가 포함되어 있습니다. 남미와 지중해 영향을 받아 탄생한 이 샐러드는 건강한 재료를 기념합니다. 항산화제, 식이섬유 및 필수 비타민이 풍부해 소화를 지원하고 에너지를 높여줍니다. 가벼운 점심이나 맛있는 사이드로 즐기며, 이 상쾌한 파워하우스 요리의 매 입마다 기쁨을 느껴보세요!
