1 serving (185 grams) contains 222 calories, 8.1 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 39.4 grams of carbohydrates.
222
칼로리
8.1
단백질
39.4
탄수화물
3.6
지방
영양 정보
1 컵 (185g)
칼로리 |
222 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.6 g | 4% | |
| 포화 지방 | 0.4 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 13 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 39.4 g | 14% | |
| 식이 섬유 | 5.2 g | 18% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 8.1 g | 16% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 31.0 mg | 2% | |
| 철분 | 2.8 mg | 15% | |
| 칼륨 | 318 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 퀴노아 곡물
퀴노아 곡물은 남미 안데스 지역에서 기원한 영양이 풍부한 수퍼푸드입니다. 단백질, 식이섬유, 필수 아미노산이 풍부하며, 어떤 식사에도 완벽한 보완품이 됩니다. 글루텐이 없어 천연적으로 방부제가 되어 샐러드, 그릇, 수프에 완벽하게 어울립니다. 마그네슘, 철 등 비타민과 무너암이 풍부하여 심장 건강을 지원하고 소화를 촉진합니다. 맛있는 견과류 풍미와 탱탱한 식감으로 퀴노아는 요리와 건강을 높여줍니다. 퀴노아의 힘을 발견하고 오늘부터 건강한 곡물이 담긴 식사를 즐기세요!
