1 serving (30 grams) contains 36 calories, 1.2 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 6.3 grams of carbohydrates.
144
칼로리
4.8
단백질
25.2
탄수화물
2.4
지방
영양 정보
1 컵 (120g)
칼로리 |
144 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.4 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 8.4 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 25.2 g | 9% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 4.8 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 20.4 mg | 1% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 190.8 mg | 4% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 퀴노아 분(sifted quinoa)
퀴노아가루는 퀴노아 씨앗에서 나오는 글루텐 프리 대안으로, 그들의 풍부한 영양 소성으로 알려져 있습니다. 남미 안데스 산맥에서 기원한 이 고대 곡물은 단백질, 식이 섬유, 필수 비타민 및 미네랄로 가득합니다. 퀴노아가루는 다양하게 사용할 수 있어 구워 먹는 것, 소스를 농축하는 것, 혹은 맛있는 요리를 만드는 데 이상적입니다. 그의 낮은 글리세믹 지수는 건강한 혈당 수준을 지원하고, 높은 항산화 성분은 산화 스트레스와 싸움에 도움을 줍니다. 견과류 풍미와 튼튼한 영양 장점으로, 퀴노아가루는 건강의식하는 주방에 완벽한 추가물입니다.
