1 serving (185 grams) contains 222 calories, 8.1 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 39.4 grams of carbohydrates.
222
칼로리
8.1
단백질
39.4
탄수화물
3.6
지방
영양 정보
1 컵 (185g)
칼로리 |
222 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.6 g | 4% | |
| 포화 지방 | 0.4 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 13 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 39.4 g | 14% | |
| 식이 섬유 | 5.2 g | 18% | |
| 당류 | 1.3 g | ||
| 단백질 | 8.1 g | 16% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 31.0 mg | 2% | |
| 철분 | 2.8 mg | 15% | |
| 칼륨 | 318 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 쿠이노아 볶음
퀴노아 쿡은 영양가 풍부하고 다재다능한 곡물로, 남미 안데스 지역에서 유래했습니다. 단백질, 식이섬유, 필수 아미노산이 풍부하여, 전통적인 곡물에 비해 훌륭한 글루텐 프리 대안입니다. 이 슈퍼푸드는 종종 샐러드, 볼, 그리고 반찬으로 즐겨지며 지중해부터 아시아 요리까지 다양한 요리와 어울립니다. 비타민과 미네랄이 풍부하여, 퀴노아 쿡은 심장 건강과 소화를 지원하며, 균형 잡힌 식단에 탁월한 선택입니다. 퀴노아 쿡의 맛깔나는 견과류 풍미와 부드러운 질감으로 식사를 더욱 풍성하게 즐겨보세요!
