1 serving (200 grams) contains 180 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
211.8
칼로리
7.1
단백질
35.3
탄수화물
5.9
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.9 g | 7% | |
| 포화 지방 | 0.6 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 176.5 mg | 7% | |
| 총 탄수화물 | 35.3 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 5.9 g | 21% | |
| 당류 | 7.1 g | ||
| 단백질 | 7.1 g | 14% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 퀴노아 비트루트 샐러드
퀴노아 비트루트 샐러드는 활기차고 영양가 있는 요리로, 부드러운 퀴노아와 땅콩 향이 나는 구운 비트루트, 바삭한 오이, 그리고 상큼한 파슬리가 조화를 이룹니다. 이 샐러드는 지중해 요리에서 영감을 받아 맛있고 영양가 있는 식재료를 경축합니다. 단백질, 섬유질, 그리고 필수 비타민이 풍부하여 심장 건강과 소화를 돕습니다. 올리브 오일을 뿌려주고 레몬 즙을 짜면 맛을 더욱 높일 수 있어 이 샐러드를 완벽한 반찬이나 가벼운 식사로 즐기기에 안성맞춤입니다. 각종 식감과 컬러풀함이 매 순간 즐거움을 선사합니다!
