1 serving (200 grams) contains 222 calories, 8.1 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 39.4 grams of carbohydrates.
261.2
칼로리
9.5
단백질
46.4
탄수화물
4.2
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
261.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.2 g | 5% | |
| 포화 지방 | 0.5 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 15.3 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 46.4 g | 16% | |
| 식이 섬유 | 6.1 g | 21% | |
| 당류 | 3.1 g | ||
| 단백질 | 9.5 g | 19% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 36.5 mg | 2% | |
| 철분 | 3.3 mg | 18% | |
| 칼륨 | 374.1 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 퀴노아와 야채
퀴노아와 채소는 풍부하고 영양가 있는 요리로, 부드러운 퀴노아와 파프리카, 케일, 체리 토마토와 같은 다채로운 신선한 채소들이 조화롭게 어우러져 있습니다. 남미에서 기원한 퀴노아는 글루텐이 없고 단백질, 식이섬유, 필수 아미노산이 풍부한 건강 식품입니다. 이 요리는 채식주의자와 채식주의자들을 위한 최적의 선택뿐만 아니라 식물성 영양소를 더 많이 섭취하는 즐거운 방법입니다. 비타민과 미네랄이 가득한 퀴노아와 채소는 심장 건강과 소화 건강을 촉진하여 모든 식사에 완벽한 추가물입니다. 매번 맛있고 건강한 경험을 즐기세요!
