1 serving (185 grams) contains 222 calories, 8.1 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 39.4 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
241.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.9 g | 5% | |
| 포화 지방 | 0.4 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 14.1 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 42.8 g | 15% | |
| 식이 섬유 | 5.7 g | 20% | |
| 당류 | 1.4 g | ||
| 단백질 | 8.8 g | 17% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 33.7 mg | 2% | |
| 철분 | 3.0 mg | 16% | |
| 칼륨 | 345.7 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 퀴노아와 팔로
퀴노아와 파로는 견과 맛과 부드러운 식감으로 유명한 두 가지 고대 곡물입니다. 안데스산에서 유래된 퀴노아는 필수 아미노산, 식이 섬유 및 미네랄이 가득한 완전한 단백질입니다. 이탈리아 요리의 주식 재료인 파로는 쫄깃한 식감을 제공하며 철분과 비타민 B가 풍부합니다. 이 두 가지를 함께 섭취하면 건강한 식단을 지원하는 영양이 풍부한 요리를 만들어낼 수 있습니다. 두 곡물 모두 샐러드, 그릇 요리 또는 따뜻한 부착요리에 적합한 글루텐 프리 옵션으로, 식물성 영양소를 추구하는 건강식품 소비자에게 이상적입니다. 오늘 당신의 음식에서 이 슈퍼 곡물들의 조화를 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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