1 serving (185 grams) contains 222 calories, 8.1 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 39.4 grams of carbohydrates.
241.3
칼로리
8.8
단백질
42.8
탄수화물
3.9
지방
영양 정보
1 컵 (201.1g)
칼로리 |
241.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.9 g | 5% | |
| 포화 지방 | 0.4 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 14.1 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 42.8 g | 15% | |
| 식이 섬유 | 5.7 g | 20% | |
| 당류 | 1.4 g | ||
| 단백질 | 8.8 g | 17% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 33.7 mg | 2% | |
| 철분 | 3.0 mg | 16% | |
| 칼륨 | 345.7 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 퀴노아와 블랙 라이스
퀴노아와 흑미는 영양가 풍부한 강력한 듀오로, 섬유질, 단백질 및 필수 아미노산을 가득 담고 있습니다. 남미 안데스 지방에서 기원한 퀴노아는 수세기 동안 주식이었으며, 아시아에서 기원한 "금기의 쌀"이라 불리는 흑미는 풍부한 흙맛과 아름다운 색상으로 유명합니다. 함께 먹으면 자연스럽게 글루텐이 없고 항산화제가 풍부한 맛난 건강한 요리를 만들어냅니다. 샐러드, 그릇 요리 또는 사이드로 이상적인 퀴노아와 흑미는 눈길을 사로잡는 것뿐 아니라 소화를 지원하고 지속적인 에너지를 공급하는 건강한 선택입니다. 매 끼니에서 영양가를 높일 수 있는 활기찬 조합을 맛보세요!
