1 serving (200 grams) contains 222 calories, 8.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 39.0 grams of carbohydrates.
261.2
칼로리
9.4
단백질
45.9
탄수화물
4.7
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
261.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.7 g | 6% | |
| 포화 지방 | 0.6 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 15.3 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 45.9 g | 16% | |
| 식이 섬유 | 5.9 g | 21% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 9.4 g | 18% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 36.5 mg | 2% | |
| 철분 | 3.3 mg | 18% | |
| 칼륨 | 374.1 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 퀴노아 샐러드
퀴노 샐러드는 안데스 지방에서 온 고대 곡물 퀴노의 건강한 맛을 축하하는 생기 넘치고 영양가 있는 요리입니다. 단백질, 섬유 및 필수 비타민이 풍부한 이 샐러드에는 피망, 오이 및 체리 토마토 같은 다채로운 채소가 들어 있으며, 상큼한 레몬 비니그레트에 버무려집니다. 크림이 풍성한 아보카도와 파슬리 또는 고수와 같은 신선한 허브로 향상된 퀴노 샐러드는 혀를 기쁘게 해줄 뿐만 아니라 심장 건강을 촉진하고 소화를 지원합니다. 가벼운 점심이나 푸짐한 반찬으로 완벽한 맛의 퀴노 샐러드는 매 입맛으로 몸을 영양으로 가득 채우는 맛있는 방법입니다!
