1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
23.5
단백질
5.9
탄수화물
17.6
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 17.6 g | 22% | |
| 포화 지방 | 3.5 g | 17% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 58.8 mg | 19% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 5.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 23.5 g | 47% | |
| 비타민 D | 235.3 mcg | 1176% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 퀵 샐몬 샐러드
퀵 샐몬 샐러드는 부드럽고 바삭한 연어와 싱싱한 혼합 그린 채소, 체리 토마토, 아보카도가 어우러진 가벼우면서 영양가 있는 요리입니다. 지중해 요리에서 영감을 받아 신선한 맛과 생동감 넘치는 색감이 돋보이는 샐러드입니다. 연어에 함유된 오메가-3 지방산이 심장 건강에 도움을 주고, 아보카도는 건강한 지방과 식이섬유가 풍부합니다. 샐러드에 생기를 불어넣을 사레인 레몬 비네그레트를 넣어 맛을 더 높이면서도 과도한 칼로리는 더하지 않습니다. 빠른 점심이나 저녁으로 완벽한 이 샐러드는 맛뿐만 아니라 균형 잡힌 식이 선택으로 또한 이상적입니다.
