1 serving (240 grams) contains 163 calories, 5.4 grams of protein, 3.1 grams of fat, and 31.7 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
163.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.1 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.6 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 1.1 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 108 mg | 4% | |
| 총 탄수화물 | 31.7 g | 11% | |
| 식이 섬유 | 4.6 g | 16% | |
| 당류 | 0.7 g | ||
| 단백질 | 5.4 g | 10% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 165.6 mg | 12% | |
| 철분 | 11.2 mg | 62% | |
| 칼륨 | 165.6 mg | 3% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 퀵 오트
퀵 오트는 잘게 썰거나 말린 귀리로 만든 편리하고 영양 가득한 아침 식사 옵션입니다. 건강한 전체 곡물에서 유래한 이것은 섬유, 단백질, 비타민을 포함한 모든 필수 영양분을 유지합니다. 복합 탄수화물이 풍부한 퀵 오트는 지속적인 에너지를 제공하여 하루를 견딜 수 있게 합니다. 설탕 함량이 낮고 과일, 견과류, 스파이스로 쉽게 맞출 수 있어 맛과 영양을 더할 수 있습니다. 게다가 몇 분 만에 준비가 되어서 바쁜 아침에도 완벽합니다. 균형 잡힌 식단을 지원하는 만족스럽고 영양 가득한 따뜻한 식사를 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 퀵 오트 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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