1 serving (150 grams) contains 330 calories, 12.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
523.8
칼로리
19.0
단백질
31.7
탄수화물
34.9
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
523.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 34.9 g | 44% | |
| 포화 지방 | 15.9 g | 79% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 190.5 mg | 63% | |
| 나트륨 | 714.3 mg | 31% | |
| 총 탄수화물 | 31.7 g | 11% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 19.0 g | 38% | |
| 비타민 D | 63.5 mcg | 317% | |
| 칼슘 | 238.1 mg | 18% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 238.1 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
High saturated fat
Low carbs
칼로리 출처
About 키시
키시는 프랑스에서 유래한 맛있고 다용도 요리로, 전통적으로 바삭바삭한 파이 크러스트에 달걀, 우유, 치즈로 만든 크리미한 혼합물을 넣어 만듭니다. 대표적인 재료로는 신선한 채소, 허브, 베이컨이나 햄과 같은 고기가 포함되어 풍부한 맛과 질감을 제공합니다. 이 고소한 파이는 따뜻하게 먹을 수도 있고 차갑게 먹을 수도 있어 하루 어느 식사에도 완벽합니다. 일부 키시는 크러스트와 치즈로 인해 칼로리가 높을 수 있지만, 채소를 추가해서 단백질과 필수 영양소를 충분히 섭취할 수 있습니다. 이 만족스러운 대표적인 요리를 즐겨보세요!
