1 serving (100 grams) contains 174 calories, 11.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 3.5 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
418.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 31.2 g | 40% | |
| 포화 지방 | 20.0 g | 100% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 122.6 mg | 40% | |
| 나트륨 | 120.2 mg | 5% | |
| 총 탄수화물 | 8.4 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 8.4 g | ||
| 단백질 | 26.4 g | 52% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 497.6 mg | 38% | |
| 철분 | 0.5 mg | 2% | |
| 칼륨 | 252.4 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 리코타 치즈
리코타 치즈는 이탈리아에서 유래한 부드럽고 크리미한 치즈로, 다른 치즈를 만든 후에 남은 외를 사용하여 만듭니다. 연하지만 부드러운 질감과 깔끔한 맛이 특징이며, 달콤한 음식부터 짠 음식까지 다양하게 어울립니다. 단백질이 풍부하고 지방 함량이 낮아 건강한 옵션으로 식사에 특별한 맛을 더할 수 있습니다. 리코타 치즈는 라자냐, 치즈케이크, 속이 꽉 찬 파스타 등 다양한 요리에 활용되며, 다양한 요리에 사랑받는 재료로 자리 잡고 있습니다. 영양가 높고 만족감이 느껴지는 맛난 리코타 치즈를 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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