1 serving (180 grams) contains 490 calories, 30.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
644.7
칼로리
39.5
단백질
46.1
탄수화물
32.9
지방
영양 정보
1 컵 (236.8g)
칼로리 |
644.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 32.9 g | 42% | |
| 포화 지방 | 15.8 g | 79% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 92.1 mg | 30% | |
| 나트륨 | 1052.6 mg | 45% | |
| 총 탄수화물 | 46.1 g | 16% | |
| 식이 섬유 | 2.6 g | 9% | |
| 당류 | 2.6 g | ||
| 단백질 | 39.5 g | 79% | |
| 비타민 D | 26.3 mcg | 131% | |
| 칼슘 | 394.7 mg | 30% | |
| 철분 | 3.3 mg | 18% | |
| 칼륨 | 394.7 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
High protein
칼로리 출처
About 치킨과 치즈를 곁들인 퀘사디야
치킨과 치즈가 들어간 퀘사디야는 부드러운 구운 닭고기, 녹아든 치즈, 그리고 바삭바삭한 토르티야가 어우러져 멕시코 전통 요리를 만들어냅니다. 닭고기로부터 단백질, 치즈로부터 칼슘을 얻을 수 있는 요리로, 맛과 영양을 모두 즐길 수 있습니다. 완벽하게 향신료를 넣어 조리된 이 요리는 종종 살사나 아보카도같은 신선한 토핑과 함께 즐겨지며, 맛과 영양을 더해줍니다. 치즈가 풍부함을 제공하는 것과 동시에, 적당히 섭취하는 것이 중요하기 때문에, 건강에 좋은 유전 토르티야 사용을 고려해보세요. 이렇게 맛있는 간식을 마음껏 즐겨보세요!
