1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
315.5
칼로리
9.5
단백질
31.5
탄수화물
15.8
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 15.8 g | 20% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 78.9 mg | 26% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 31.5 g | 11% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 9.5 g | 19% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.3 mg | 3% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 630.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 감자 토르티야
바타타 오믈렛 콰르토는 달콤한 스페인 요리로, 주로 단순한 재료인 계란, 감자, 그리고 약간의 양파로 만들어집니다. 스페인에서 기원한 이 전통적인 토르타 또는 오믈렛은 풍부한 맛과 만족스러운 식감으로 유명합니다. 계란의 단백질과 감자의 섬유로 가득 차 있어 영양가 있는 식사 옵션을 제공합니다. 일반적으로 올리브 오일로 요리를 하지만, 건강에 좋은 이 기름을 적당히 섭취하는 것이 중요합니다. 주로 온난하게 먹거나 차가운 상태로, 본 요리를 메인 요리로 또는 즐거운 간식으로 즐기세요. 바타타 오믈렛 콰르토는 진정한 스페인 편식의 맛입니다!
