1 serving (130 grams) contains 60 calories, 4.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 13.0 grams of carbohydrates.
109.1
칼로리
7.3
단백질
23.6
탄수화물
0.9
지방
영양 정보
1 컵 (236.4g)
칼로리 |
109.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.9 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 563.6 mg | 24% | |
| 총 탄수화물 | 23.6 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 12.7 g | 45% | |
| 당류 | 1.8 g | ||
| 단백질 | 7.3 g | 14% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 72.7 mg | 5% | |
| 철분 | 2.2 mg | 12% | |
| 칼륨 | 436.4 mg | 9% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 분할된 아티초크 심장
사분의 아티초크 하트는 종종 지중해 요리에서 찾을 수 있는 부드럽고 맛있는 조각들로, 아티초크의 중심부에서 가져옵니다. 필수 영양소가 풍부하여 항산화제, 식이섬유 및 비타민 C 및 K의 좋은 원천이며, 이를 샐러드, 딥 또는 파스타 요리에 첨가하면 건강에 좋습니다. 칼로리가 낮고 풍미가 풍부하여 다재다능한 이 미묘한 요리는 식사에 영양소를 공급하면서 특별한 거품을 더해줍니다. 다음 요리에서 사분의 아티초크 하트로 지중해 맛을 즐기세요!
