1 serving (43 grams) contains 51 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 11.2 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
204.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.4 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 44.8 g | 16% | |
| 식이 섬유 | 0.8 g | 2% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 4.4 g | 8% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 8.0 mg | 0% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 48 mg | 1% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 1/4컵 삶은 흰쌀
1/4컵의 삶은 흰 쌀은 어떤 식사에도 완벽한 다재다능한 주식이다. 프리미엄곡물에서 나온 이 백색쌀은 가벼우며 부들부들한 식감을 제공하여 풍성한 카레부터 활기찬 볶음요리까지 다양한 요리와 잘 어울린다. 많은 요리에서 필수품인데다가 특히 아시아와 서양 요리에는 빼놓을 수 없는 백색쌀은 에너지를 빠르게 공급하는데도 좋다. 갈색쌀에 비해 영양분이 적지만 지방이 적고 글루텐이 없어서 여러 다이어트에 적합한 선택이다. 영양가 있는 식사의 기반으로 삶은 흰 쌀 1/4컵을 즐기거나 접시에 균형을 가져다주는 만족스러운 사이드요리로도 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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