1 serving (150 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
315.5
칼로리
23.7
단백질
15.8
탄수화물
18.9
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 18.9 g | 24% | |
| 포화 지방 | 6.3 g | 31% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 394.3 mg | 131% | |
| 나트륨 | 788.6 mg | 34% | |
| 총 탄수화물 | 15.8 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 23.7 g | 47% | |
| 비타민 D | 31.5 mcg | 157% | |
| 칼슘 | 78.9 mg | 6% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 퀘일 에그 마사라
쿼일 에그 마사라는 인도 요리에서 온 생기가 넘치고 맛있는 요리입니다. 부드러운 쿼일 계란이 총조림된 사항물로 가벼운 제산 요리인 이 요리는 추운, 고수, 가람 마살라 같은 향신료의 미묘한 혼합물과 함께 풍부한 토마토와 양파에 볶아내어 특징을 드러냅니다. 풍부한 단백질 함량과 다양한 비타민이 특징인 쿼일 계란은 전통적인 닭 계란 대체제로 건강한 선택입니다. 이 요리는 맛있는 맛을 제공할 뿐만 아니라 영양적인 타격을 가하므로 즐거운, 죄책감 없는 신뢰할 수 있음을 자랑합니다. 간식이나 주요 요리로 완벽하며, 쿼일 에그 마사라는 확실히 좋은 인상을 줄 것입니다.
