1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
394.3
칼로리
9.5
단백질
78.9
탄수화물
3.2
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.2 g | 4% | |
| 포화 지방 | 0.8 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 15.8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 78.9 g | 28% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 9.5 g | 19% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 31.5 mg | 2% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 157.7 mg | 3% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 푸뚜
푸뚜는 쌀가루와 코코넛으로 만든 전통적인 남인도 요리로, 가벼우면서 부드러운 식감을 가지고 있습니다. 케랄라에서 기원한 이 맛있는 요리는 자주 설탕, 바나나 또는 짠 카레와 함께 제공됩니다. 이것은 자연적으로 글루텐이 없고 탄수화물의 좋은 원천이며, 에너지를 공급하여 하루를 이끌어갑니다. 신선한 코코넛을 넣으면 건강한 지방과 식이섬유 함유량이 증가하여, 푸뚜는 맛뿐만 아니라 영양가도 풍부합니다. 아침식사로나 간식으로 즐기며, 집에서 바로 케랄라의 풍부한 맛을 경험해보세요!
