1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
176.5
칼로리
4.7
단백질
35.3
탄수화물
2.4
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.4 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.6 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 235.3 mg | 10% | |
| 총 탄수화물 | 35.3 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 1.2 g | ||
| 단백질 | 4.7 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 쌀과 참잠근
포슬레인 볶음밥은 연한 포슬레인 잎을 풍성하고 향긋한 밥과 함께 어우러지는 화려한 요리입니다. 지중해와 중동 요리에서 비롯된 이 맛있는 식사는 다양한 질감과 맛의 조화를 제공합니다. 오메가-3 지방산과 항산화제가 풍부한 포슬레인은 신선한 바삭함을 더해 전반적인 건강을 증진시킵니다. 이 요리는 대개 마늘과 레몬과 같은 향신료로 양념을 해 즐길 수 있어 영양가 높을 뿐만 아니라 믿을 수 없을 만큼 맛있습니다. 포슬레인 볶음밥을 즐기는 것은 영양 가득한 재료를 탐험하며 전통적인 맛의 본질을 만끽하는 환상적인 방법입니다.
