1 serving (130 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
218.2
칼로리
3.6
단백질
49.1
탄수화물
0.2
지방
영양 정보
1 컵 (236.4g)
칼로리 |
218.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 100 mg | 4% | |
| 총 탄수화물 | 49.1 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 7.3 g | 26% | |
| 당류 | 10.9 g | ||
| 단백질 | 3.6 g | 7% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 72.7 mg | 5% | |
| 철분 | 1.3 mg | 7% | |
| 칼륨 | 800.0 mg | 17% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 자색 고구마
보라색 고구마는 영양분과 맛이 가득한 화려한 뿌리 채소입니다. 특히 안토시아닌이 풍부한 항산화제로, 당신의 식탁에 아름다운 색깔을 선사할 뿐만 아니라 심장 건강을 지원하고 염증을 줄이는 데도 도움이 됩니다. 아시아와 미국 대륙 지역에서 유래한 이 다재다능한 고구마는 짭조름한 요리와 달콤한 디저트에서도 빛을 발합니다. 으깬 것이건, 구운 것이건, 심지어 디저트로 굽는 것이건, 그들의 자연스러운 단맛과 부들부들한 질감은 아무 끼니에나 맛있고 건강한 선택입니다. 보라색 고구마의 선함을 받아들이고 식사 경험을 높여보세요!
