1 serving (200 grams) contains 180 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.6 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 23.5 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 47.1 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 5.9 g | 21% | |
| 당류 | 10.6 g | ||
| 단백질 | 2.4 g | 4% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 588.2 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 보라색 고구마 매쉬
보라색 고구마 매쉬는 부드럽고 크리미한 보라색 고구마로 만든 영양가 있는 요리로, 버터 한 조각, 소금 한 꼬집, 그리고 부드러운 일관성을 위해 우유 한 방울과 함께 블렌딩합니다. 다양한 아시아 요리에서 기원한 이 컬러풀한 매쉬는 독특한 달콤한 맛과 아름다운 색조를 자랑합니다. 항산화제, 식이섬유 및 비타민이 풍부하여, 심장 건강을 지원하고 면역력을 향상시키며, 자연스럽게 글루텐 프리입니다. 반찬으로도 좋고 주식으로도 좋은 보라색 고구마 매쉬는 맛과 시각적 매력이 모두 있는 요리로, 당신의 식탁에 색과 영양을 더해줍니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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