1 serving (100 grams) contains 40 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 9.3 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
60 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 6 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 13.9 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 2.5 g | 8% | |
| 당류 | 6.3 g | ||
| 단백질 | 1.6 g | 3% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 34.5 mg | 2% | |
| 철분 | 0.3 mg | 1% | |
| 칼륨 | 219 mg | 4% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 보라 양파
자홍색 양파는 높은 영양가를 자랑하는 양파의 한 종류로, 놀라운 색상과 풍부한 풍미로 유명합니다. 항산화물이 풍부하여 비타민 C와 B6이 풍부해 심장 건강을 도와주며 면역 시스템을 지원합니다. 아시아에서 기원한 이 양파는 지중해와 멕시코 요리에 널리 사용되며 샐러드, 살사, 그리고 구운 요리에 달콤하고 톡 쏘는 맛을 더해줍니다. 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하여 소화 건강에 도움을 주며 어떤 식사에도 도움이 되는 자홍색 양파는 생으로 먹든요리로 요리하든 당신의 식탁을 화려하고 건강하게 만들어줍니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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