1 serving (100 grams) contains 40 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 9.3 grams of carbohydrates.
60
칼로리
1.6
단백질
13.9
탄수화물
0.1
지방
영양 정보
1 컵 (150g)
칼로리 |
60 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 6 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 13.9 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 2.5 g | 8% | |
| 당류 | 6.3 g | ||
| 단백질 | 1.6 g | 3% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 34.5 mg | 2% | |
| 철분 | 0.3 mg | 1% | |
| 칼륨 | 219 mg | 4% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 보라 양파
보라색 양파는 풍부한 맛과 아름다운 색조로 유명한 활기찬 채소입니다. 중앙아시아에서 기원한 이 다재다능한 양파는 지중해 음식부터 인도 요리에 이르기까지 다양한 요리에서 핵심 재료로 사용됩니다. 항산화제와 비타민, 특히 비타민 C가 풍부한 보라색 양파는 혈압을 낮출 수 있고 심장 건강을 지원할 수 있습니다. 신선한 식감을 즐기기 위해 종종 샐러드에 사용되지만 조리하면 맛이 부드러워져 볶음요리나 살사에 완벽하게 어울립니다. 보라색 양파를 생 또는 익힌 채 좋아하든, 어떤 요리에나 영양 가득하고 화려한 색감을 더해줍니다!
