1 serving (130 grams) contains 120 calories, 1.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
218.2
칼로리
2.7
단백질
49.1
탄수화물
0.2
지방
영양 정보
1 컵 (236.4g)
칼로리 |
218.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 72.7 mg | 3% | |
| 총 탄수화물 | 49.1 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 7.3 g | 26% | |
| 당류 | 10.9 g | ||
| 단백질 | 2.7 g | 5% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 54.5 mg | 4% | |
| 철분 | 1.3 mg | 7% | |
| 칼륨 | 800.0 mg | 17% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 보라색 고구마
보라색 쿠마라는 선명하고 영양이 풍부한 고구마로 뉴질랜드 원산지입니다. 항산화제가 풍부하며 비타민 A와 C의 높은 수준을 자랑하여 건강한 면역 시스템을 지원합니다. 그 깊은 보라색은 안토시아닌 함량의 확실한 징후로, 심장 건강을 촉진하고 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 부엌에서 다재다능하게 사용되며, 보라색 쿠마라는 크리미한 감자 퓌레부터 다채로운 샐러드, 맛있는 디저트까지 모두 빛을 발합니다. 맛있는 감각을 자극할 뿐만 아니라 천연의 단맛과 섬유 함량도 소화를 돕기 때문에 모든 식사에 건강한 선택지가 됩니다.
