1 serving (100 grams) contains 35 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 8.2 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
70 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.4 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 138 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 16.4 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 5.6 g | 20% | |
| 당류 | 9.4 g | ||
| 단백질 | 2 g | 4% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 66 mg | 5% | |
| 철분 | 0.6 mg | 3% | |
| 칼륨 | 640 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 보라당근
보라색 당근은 영양과 맛을 가득 담은 화려한 뿌리 작물입니다. 중동에서 비롯된 이 당근은 주로 안토시아닌과 같은 항산화제가 풍부하여 눈에 띄는 색상을 부여하며 심장 건강을 촉진할 수 있습니다. 비타민 A와 C가 풍부해 면역 기능과 시력 건강에 도움을 줍니다. 약간 달콤하고 토실했는 맛이 있어 다양한 요리에 활용할 수 있습니다. 구운 요리부터 신선한 샐러드까지 여러 음식에 활용할 수 있습니다. 보라색 당근의 화려한 색상과 건강에 좋은 이점을 만끽하며 식사를 맛있고 아름답게 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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