1 serving (150 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.6 g | 2% | |
| 포화 지방 | 0.3 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 315.5 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 23.7 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 9.5 g | ||
| 단백질 | 4.7 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 63.1 mg | 4% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 394.3 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 보라색 양배추 롤
보라색 양배추롤은 고전 요리에 활력을 불어넣는 창의적인 변주로, 달콤한 보라색 양배추 잎으로 만든 부드러운 양상추가 양념이 가미된 다진 고기, 쌀, 신선한 허브가 든 재료로 가득 찬 요리입니다. 이 매력적인 레시피는 동유럽 요리에서 영감을 받았으며, 세대에 걸쳐 소중히 여겨지는 양배추롤에서 영감을 받았습니다. 항산화제와 비타민 C 및 K가 풍부한 보라색 양배추는 심장 건강을 촉진하고 면역 시스템을 강화하는데 도움을 주는 영양소가 풍부합니다. 이 롤은 시각적으로 멋지울 뿐만 아니라 영양가 있는 식사를 즐길 수 있는 맛있는 방법으로, 반드시 인상을 남길 것입니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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