1 serving (89 grams) contains 31 calories, 1.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.4 grams of carbohydrates.
31
칼로리
1
단백질
7.4
탄수화물
0.1
지방
영양 정보
1 컵 (89g)
칼로리 |
31 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 27 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 7.4 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 2.2 g | 7% | |
| 당류 | 3.8 g | ||
| 단백질 | 1 g | 2% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 40 mg | 3% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 216 mg | 4% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 보라색 양배추
보라색 양배추는 활기차고 영양가 있는 잎채소로 항산화제, 비타민 C 및 K, 그리고 섬유질이 풍부합니다. 유럽 원산지인 이 식물은 심층적인 보라색 색조는 심홍색소로부터 옵니다. 이는 심장 건강을 지원하고 염증을 줄일 수 있습니다. 이 다재다능한 채소는 샐러드, 슬로, 볶음 요리에서 빛을 발하며 익숙한 식단에 바삭한 식감과 화려한 색감을 더해줍니다. 보라색 양배추는 놀랄만한 외모와 함께 요리를 높여줄 뿐만 아니라 강력한 영양소를 제공하여 건강하고 맛있는 옵션을 찾는 사람들에게 탁월한 선택입니다. 식사에 보라색 양배추의 좋은 점을 받아들이세요!
