1 serving (85 grams) contains 30 calories, 2.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 6.1 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
82.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.9 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 77.9 mg | 3% | |
| 총 탄수화물 | 17 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 7.8 g | 27% | |
| 당류 | 3.3 g | ||
| 단백질 | 5.7 g | 11% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 111.0 mg | 8% | |
| 철분 | 1.7 mg | 9% | |
| 칼륨 | 746.1 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 보라색 브로콜리 줄기
보라색 브로콜리 줄기는 생기 넘치고 영양 가득한 식재료로 어떤 요리에도 화려한 색감을 더합니다. 전통적인 브로콜리와 동일한 가족에서 유래한 이 브로콜리 줄기는 독특한 약간의 달콤한 맛과 연한 바삭한 식감을 자랑합니다. 비타민 C와 K를 풍부히 함유하고 있어 필수 섬유 및 항산화제를 제공하여 건강한 면역 체계와 소화 기능을 지원합니다. 부엌에서 다재다능하게 활용할 수 있어 볶거나 증기를 내거나 샐러드와 볶음 요리에 넣어 드시면 음식의 맛과 영양을 함께 높일 수 있습니다. 맛있고 다채로운 먹거리 경험을 위해 보라색 브로콜리 줄기의 힘을 받아들이세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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