1 serving (120 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
600 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 24 g | 30% | |
| 포화 지방 | 12 g | 60% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 40.0 mg | 13% | |
| 나트륨 | 1000.0 mg | 43% | |
| 총 탄수화물 | 70.0 g | 25% | |
| 식이 섬유 | 8.0 g | 28% | |
| 당류 | 4.0 g | ||
| 단백질 | 20.0 g | 40% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 300 mg | 23% | |
| 철분 | 4.0 mg | 22% | |
| 칼륨 | 400.0 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 푸푸사스 데 프리홀 콘 케소
푸푸사스 데 프리홀 콘 케소는 엘살바도르 출신의 맛있게 채워진 옥수수 토르티야입니다. 각 푸푸사사는 볶은 검정콩과 녹인 치즈의 고소한 혼합물로 가득 차 있어, 맛과 질감의 완벽한 균형을 이룹니다. 이 전통 요리는 종종 상쾌한 식초로 만든 커티도라는 곁들임 요리와 함께 제공되며, 식초를 넣어 상쾌함을 더해줍니다. 콩의 단백질과 치즈의 칼슘이 풍부하여, 푸푸사스는 푸짐하지만 위안이 되는 한끼 식사입니다. 그러나 칼로리가 높기 때문에 균형 잡힌 식단의 일부로 적절히 즐기는 것이 좋습니다. 엘살바도르 유산의 맛을 경험하며 이 요리 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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