1 serving (170 grams) contains 389 calories, 9.5 grams of protein, 15.3 grams of fat, and 53.5 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
389.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 15.3 g | 19% | |
| 포화 지방 | 3.7 g | 18% | |
| 포화되지 않은 지방 | 4.9 g | ||
| 콜레스테롤 | 49.3 mg | 16% | |
| 나트륨 | 518.5 mg | 22% | |
| 총 탄수화물 | 53.5 g | 19% | |
| 식이 섬유 | 9.9 g | 35% | |
| 당류 | 2.2 g | ||
| 단백질 | 9.5 g | 19% | |
| 비타민 D | 47.6 mcg | 238% | |
| 칼슘 | 86.7 mg | 6% | |
| 철분 | 2.5 mg | 13% | |
| 칼륨 | 518.5 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 푸푸사
푸푸사는 살바도르 전통 요리로, 치즈, 콩, 돼지고기 등 다양한 고소한 재료로 가득 찬 두꺼운 옥수수 토르티야를 특징으로 합니다. 이 맛있는 맛의 주머니들은 종종 신맛이 나는 양배추 코울슬로인 쿠르티도와 살사 로하와 함께 제공되어 신선한 매운맛을 더해줍니다. 푸푸사는 든든하고 만족스러운데, 특히 치즈로 가득 채워진 경우 풍부할 수 있음을 염두에 두세요. 그러나 이 요리는 탄수화물이 풍부하고 단백질과 식이 섬유가 풍부하여 맛있고 균형 잡힌 식사 선택지가 됩니다. 길거리 음식점이나 가족 모임에서 즐기는 푸푸사는 중앙 아메리카 정통 요리를 경험하고 싶은 사람들에게 꼭 시식해야 할 요리입니다!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 푸푸사 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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