1 serving (150 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
473.2
칼로리
15.8
단백질
55.2
탄수화물
18.9
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 18.9 g | 24% | |
| 포화 지방 | 9.5 g | 47% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 31.5 mg | 10% | |
| 나트륨 | 788.6 mg | 34% | |
| 총 탄수화물 | 55.2 g | 20% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 15.8 g | 31% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 315.5 mg | 24% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 394.3 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 푸푸사 데 프리홀 콘 케소
푸푸사 데 프리홀 콘 케소(Pupusa De Frijol Con Queso)는 즐거운 엘살바도르 요리로, 푸질한 옥수수 토르티야에 리프라이드 빈과 녹인 치즈로 채워져 있습니다. 이 만족스러운 식사는 엘살바도르 요리의 중심이면서도 맛과 질감의 균형을 제공합니다. 옥수수는 탄수화물의 좋은 원천이 되며, 콩은 단백질과 식이섬유를 제공하여 든든한 옵션이 됩니다. 뜨겁게 즐기며 종종 향긋한 커티도(curtido)와 살사(salsa)와 함께하는 푸푸사 데 프리홀 콘 케소는 라틴 아메리카 풍미를 완벽하게 제공하는 편안한 요리이며, 어떤 자리에도 적합합니다.
