1 serving (28 grams) contains 151 calories, 7.0 grams of protein, 12.8 grams of fat, and 4.2 grams of carbohydrates.
604
칼로리
28
단백질
16.8
탄수화물
51.2
지방
영양 정보
1 컵 (112g)
칼로리 |
604 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 51.2 g | 65% | |
| 포화 지방 | 9.2 g | 45% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 20 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 16.8 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 4.4 g | 15% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 28 g | 56% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 60 mg | 4% | |
| 철분 | 16.8 mg | 93% | |
| 칼륨 | 912 mg | 19% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High saturated fat
High protein
칼로리 출처
About 호박씨
호박씨는 단백질, 건강 지방, 마그네슘, 아연, 철과 같은 필수 미네랄이 풍부한 영양가 있는 작은 파워하우스입니다. 아메리카를 기원으로 하며, 이 씨앗들은 원주민 아메리칸 요리의 필수 재료로 인기를 얻어 전 세계적으로 유명해졌습니다. 이들은 단독으로 맛있는 간식을 만드는 것뿐만 아니라 샐러드, 그라놀라, 구운 제품의 다재다능한 재료로 사용됩니다. 항산화제와 심장에 좋은 오메가-3 지방산이 풍부하며, 호박씨는 전반적인 웰빙을 지원하여 건강한 피부를 유지하고 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 바삭한 질감과 견과류 풍미로, 어떤 식단에도 맛있는 추가물이 되어줍니다!
